如何使用精油

如何使用精油

芳香疗法的艺术利用了精油的有益特性,可用于身心身心。精油易于使用,可从它们的治疗特性中发现每日益处。精油可通过皮肤或通过嗅觉被人体吸收。它们非常有效,需要直接稀释后才需要稀释

精油的使用方法

应用领域精油滴剂
芳香包装用滴水和热水浸泡片
局部沐浴滴入一盘冷开水
滴满温水的浴液可以用油牛奶或伏特加稀释,用于敏感皮肤
身体磨砂按摩刷适用于身体刷
压缩滴入冷水或温水
手部摩擦将整洁的水滴滴落到手掌上揉搓以加热杯子双手并深深吸气
纯露房喷雾滴到水溶胶喷雾花卉水毫升
蒸气吸入滴在碗里的汽水
按摩滴水与一般基础油毫升数的比例混合毫升以进行全身按摩
纸吸入滴在吸水纸厨房卷纸餐巾纸或棉垫上
枕头放下枕头的任一侧
膏药滴入一汤匙的泥浆底泥
脉冲点降至毫升载油
室内空气喷雾在喷雾瓶中滴入毫升纯水
皮肤油乳液霜软膏每毫升身体毫升面部下降
巴斯总部滴入足够大的碗中,可放入盛满凉爽温水的碗中
蒸发器滴在水蜡烛飞碟上点燃

您将需要什么
设备
  • 香薰油
  • 喷雾瓶
  • 玻璃搅拌碗
  • 玻璃罐罐
配料
  • 整洁的精油
  • 按摩杏仁油或其他植物油等载体油以稀释
  • 按摩载体霜或身体黄油以稀释
  • 纯露花水或伏特加稀释
使用说明

从油中呼吸受益

可以通过多种方式吸入纯净的精油

  • 首先,通过在蒸发器中加入几滴稀释在水中的水滴,并在其下方放置夜灯或在通电的情况下接通电源。香气会渗透到环境中并缓慢吸入
  • 还可以将这些油稀释成水和酒精的混合物(例如伏特加酒)或稀释成花的水溶胶,然后储存在喷雾瓶中。可以在选定的房间周围摇晃和喷射这种混合物。这是改变气氛和能量的一种不错的方法环境的
  • 直接蒸汽吸入可以通过在碗中装满沸腾的热水并加入几滴纯净的精油,然后吸入蒸汽来完成,方法是用毛巾盖住头部并倚在碗上,上面有一些专用的蒸笼和蒸气吸入器市场上最适合芳香疗法吸入的蒸汽吸入是治疗重度感冒或头痛的好方法整洁的精油可与上述所有物质一起使用

受益于通过皮肤吸收油脂

同样,有几种不同的方法可以吸收纯净的精油

  • 可以将纯净的滴剂稀释后再局部涂抹在皮肤上。可以将纯精油稀释到植物油(如杏仁油)中,通过身体按摩来涂抹。这是一种获得精油益处和治疗作用的绝妙方法全身按摩
  • 也可以将纯净油与身体黄油(例如椰子黄油)或身体或面霜混合,稀释以局部使用
  • 精油与全脂牛奶伏特加或植物油混合得很好,可以在浴中混入热水中。这些介质将精油分散到水中并防止刺激或燃烧。有很多方法可以通过沐浴或吸收人体来吸收精油。用热水将身体的一部分包裹在浸透的床单中,然后将压膏或黏土膏涂抹在身体的各个部位,所有这些都确保精油中的植物性化学物质通过皮肤进入血液
你还能做什么
  • 可以将精油净滴剂添加到松散的干燥草药和花朵中倒入花盆中,以将香气缓慢释放到环境中
  • 还可将纯净的油滴到手帕或棉绒垫上,放在枕头上直接吸入,同时入睡
  • 为什么不做个薰衣草填充香气枕头,然后将纯薰衣草精油直接滴到垫子上,放松时直接吸入
  • 也可以将香精油添加到吸墨纸中,然后挂在汽车或封闭空间内,这将受益于增强的香气
  • 有许多天然成分可以携带香精油,例如沐浴乳,身体黄油,粘土面膜,沐浴盐,面霜,护手霜,身体磨砂膏,洗发水护发素和发油,所有这些介质都是提供植物有益特性的绝佳途径
  • 建议使用天然植物产品来混合油,因为这有助于油的工作,并且不会妨碍它们使用不必要的化学物质和毒素
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更多信息

那么精油是如何工作的

精油通过三种不同途径与人体接触

  • 皮肤对水和脂类物质以及基本上任何可溶于脂肪的物质都是半透性的。精油穿过真皮进入血液,然后在人体中循环,这样,它们的化学成分可以对皮肤产生直接影响。人体生物化学
  • 精油还通过呼吸系统进入人体。这些分子穿透肺的粘膜并进入血液
  • 精油的活性成分还直接影响我们的嗅觉嗅觉。挥发性精油刺激鼻子顶部的嗅球,这种信息传递系统将气味带入大脑的边缘系统。基本的情绪和记忆,它会影响我们的行为情绪和学习能力

预防措施

  • 精油的安全风险取决于所用油的量,当然还取决于使用频率但是,绝对不能在皮肤上直接使用纯精油它们可能会引起灼伤的皮肤刺激和光敏性。薰衣草和茶树有两个例外,它们可以纯净地用于烧伤昆虫叮咬或斑点上。不建议您使用敏感性皮肤
    皮肤敏感的人在使用精油时必须谨慎行事,首先应在小范围的皮肤上进行贴剂测试,例如手臂的弯曲或脖子的后部。如果发红或发痒,请尝试进一步稀释精油或选择较温和的机油
  • 柑橘油会刺激皮肤,因为它们可以在阳光下进行光合作用避免与柑橘油(如柠檬苦橙柠檬葡萄柚和佛手柑)接触阳光,如果您在皮肤上使用光敏油,请在晚上呆在室内或至少等待四个小时使您的皮肤暴露在紫外线下
  • 就像使用草药达到其有益目的一样,重要的是要改变使用的精油,重复使用相同的精油会导致堆积,并可能对肾脏有毒。使所有精油远离眼睛,并远离眼睛小孩子
  • 通常,当用精油治疗儿童时,使用成人剂量的三分之一至一半,并仅选择无毒油。对于儿童而言,最好,最安全的精油是薰衣草普通话和洋甘菊。
  • 与那些年纪大的人或有严重健康问题(如哮喘,癫痫或心脏病)的人一起使用精油时,请谨慎行事,不建议在怀孕前三个月的怀孕期间使用精油,即使这段时间通常安全的精油也可能会刺激人体。容易流产的妇女在第二和第三阶段仅使用温和的花油,例如玫瑰橙花薰衣草依兰依兰洋甘菊天竺葵檀香留兰香乳香和柑橘油
  • 如果您遇到恶心头痛,皮肤刺激性情绪不安或感觉不适等症状,这可能是因为您过度暴露于精油中而新鲜空气将有助于克服这些症状。用纯植物油稀释而不是用水