沙棘的好处

沙棘
拉丁名

沙棘

也称为

Seaberry Sandthorn Sallowthorn西伯利亚菠萝

起源

亚洲

使用零件

浆果和树叶

传统用途和健康益处

藏人和中国人使用了几个世纪以来,古老的沙棘浆果作为一种现代超级食品而日益受到人们的关注。传统的超级食品被用于中药以促进消化和增强免疫系统。这种超级水果还被用作祛痰药和缓和剂,用于治疗感冒和流感

古希腊人认识到它的抗衰老和美化特性,甚至用它来保持赛马的皮毛发亮

沙棘的好处

消化系统

运转良好的消化系统是整体健康的基石之一,但是,这种脆弱的系统在我们的现代时代很容易被烦恼,从而导致多种疾病。这些疾病的根源总是可以追溯到细胞膜健康不足。在肠道中,细胞膜的工作之一是将人体所需的健康营养与毒素和不可用的食物垃圾分开。在细胞膜发生故障的情况下,毒素进入血液会引起消化问题

沙棘浆果的油中富含欧米茄脂肪,尤其是鲜为人知的欧米茄棕榈油酸。欧米茄在维持胃肠道的结构和完整性方面起着重要作用。它有助于使干燥的粘膜复水以帮助排便,并且以支持粘液产生润滑干肠而闻名。这可以帮助便秘或排便困难的人

沙棘可以缓解的另一个消化问题是胃溃疡。一项研究表明,沙棘浆果的油可以缓解疼痛,并加速胃和十二指肠上皮组织和粘膜的修复过程。含量及其类胡萝卜素植物固醇和生育酚成分均有助于支持人体消化系统

皮肤健康

沙棘籽是一种了不起的皮肤治疗剂,当局部使用时,它可以有效地烧伤伤口和其他多种类型的皮肤损害。沙棘籽油由不饱和脂肪酸组成,包括欧米茄和一种根据研究得出的脂肪酸。支持皮肤的保护屏障功能并促进水分保持

沙棘中发现的抗氧化类黄酮(例如槲皮素和莎莉素)具有强大的抗炎作用。

土耳其的一项初步研究也是一种很好的晒斑疗法,发现在晒日光浴的皮肤上涂抹沙棘油可减少发红现象,从而可以防止剥落和正常恢复时间的剃光。

减肥

沙棘中的欧米茄脂肪酸实际上向人体发出信号,不要使用多余的卡路里来制造和积累脂肪细胞。临床研究表明,它还可以有效溶解现有的脂肪沉积物,因为它有助于形成燃烧脂肪的酶

进一步的研究表明,摄入欧米茄脂肪酸还可以降低食欲,增加激素水平胆囊收缩素CCK带来饱满感

其他研究表明,欧米茄可以通过模仿调节全身代谢活动的激素来帮助促进缓慢的代谢

典型用途

沙棘浆果可以新鲜食用

沙棘果油通常被认为是最有益于局部使用

种子油被认为是内部消费的最佳选择

民俗与历史

沙棘深受古希腊人的推崇,以至于他们认为它是神话中有翼马飞马的主要食物来源,让他飞翔。他们把这些超级浆果的神话优势归为属名也许并不奇怪。河马字面意思是闪亮的马,这对马饲养员及其赛马非常重要

沙棘浆果含有丰富的维生素和矿物质,以至于许多人猜测它一定是由古代植物育种者培育而成的,才能成为最终的滋补品和超级食品。

它在狄奥斯科利德斯和狄氏草的古典医学文本和草药中都有特色,甚至在藏医中也很突出。它的传统医学用途集中在皮肤和消化道疾病上。

在俄罗斯也很受欢迎,人们发现它能治疗冻疮,并具有许多其他好处,鉴于该国寒冷的气候,这是一个非常严重的问题。人们认为,俄罗斯移民是最早将这种超级浆果带到沙棘很少生长的美国的人。自然

沙棘
成份股

沙棘种子和纸浆油是脂肪酸亚油酸和α亚麻酸单不饱和脂肪酸棕榈油酸的丰富来源。

预防措施

沙棘被认为是安全的,但是如果孕妇或母乳喂养,最好谨慎行事。如果您服用任何处方药,请咨询您的医疗保健专业人员

已经注意到,沙棘会增加出血性疾病患者的出血和瘀伤。由于其潜在的血液稀释特性,建议您在手术前两周不要食用

众所周知,沙棘会降低血压,因此对于已经有低血压的人来说,它可能会使血压下降得太低