车前草的好处

车前草
拉丁名

车前子

也称为

Ispaghula isabgol此外,洋车前子皮是许多商业泻药的主要成分,因此以各种商标出售。

起源

洋车前子最初来自印度和巴基斯坦,现在也是欧洲人,北非和亚洲

使用零件

种子壳

传统用途和健康益处

车前子皮是可溶性膳食纤维的极好来源车前子作为一种安全有效的通便肠清洁剂并用于维持健康的肠道功能已有数千年的历史。

肠是人体消除毒素的主要器官之一。健康的肠对保持全身系统清洁更有效,而对于任何想要最大程度地提高健康的人来说,当务之急是许多现代饮食通常都缺乏天然纤维,因为在食用时加工食物低纤维饮食会导致不健康的肠,从而导致便秘和痔疮等问题。不健康的肠通常是许多其他疾病的根本原因

过去几年的临床研究表明,存在所谓的神经弧反射,它起源于特定的肠道部位,并且反射会影响身体的特定组织,因此饮食中缺乏纤维会导致肠道功能低下,进而导致肠道功能低下。会导致消化系统疾病,并引发体内几乎其他任何地方的多种疾病

车前子壳对便秘和腹泻均有益,并且可以帮助维持正常和健康的肠功能车前子壳是纯的膳食纤维,在小肠中不被消化,仅在结肠中被分解车前子壳在肠液中膨胀有助于肠内容物通过并刺激蠕动的润肤凝胶,车前草皮吸收肠内的水分和废物,帮助清除毒素,防止它们在结肠中停留太久

为了对抗便秘,它们通常在数小时内有效,但在某些情况下可能需要长达数天的时间

典型用途

服用洋车前子皮时喝足够的液体非常重要

车前子的平均推荐剂量约为每天一到两次茶匙,一次或两次。建议从较低的剂量开始逐渐增加剂量,每剂量应服用一两杯水或果汁用于处理肠易激综合症等具体不适

兴奋性泻药往往会立即产生反应,有时甚至产生剧烈反应,而车前子壳对便秘的积极作用通常是渐进的。要注意到变化可能要花几周的时间,但是感觉到变化是由于肠道的实际色调,而不仅仅是对它们的刺激和净化

民俗与历史

车前草在世界范围内用作泻药的历史悠久。近来,由于现代饮食趋势导致对泻药的需求增加,其用途也日渐广泛。在健康方面,车前草被用作膳食补充剂和降低胆固醇的主张得到了批准。国家卫生当局

车前草
预防措施

车前子壳是非常安全的,全世界数以百万计的人用作化学泻药的天然替代品。它们是儿童的首选泻药

由于粪便触碰或肠梗阻的危险,肠溃疡或狭窄或粘连丧失的人不应服用散装的泻药

应警告因滥用大黄芦荟,番泻叶等刺激性泻药而患上结肠炎的人,服用洋车前草可能会导致肠梗阻