石榴的好处

石榴
拉丁名

石榴

也称为

生命的果实

起源

伊朗北印度

使用零件

ils种子

传统用途和健康益处

石榴因其无数的健康益处和美化特性而被官方誉为千年水果,古人认为它是从伊甸园里生出来的,也被称为生命之果,甚至有人推测石榴是原始的禁果。

无论是禁果,还是古希腊人到罗马人,都发现它的特性令人振奋,并且活生生,代表着生育能力和丰富度。埃及人和希腊人使用石榴来增强生育能力。印度用于心脏病

石榴的好处

心脏健康

研究表明,石榴为心血管健康提供了有力支持。以色列科学家进行的一项研究发现,石榴对患有动脉硬化的患者具有显着影响。在研究中,患者每天接受石榴汁补充一年,其结果为研究的最后结果是,石榴组的颈总动脉粥样硬化病变的大小减小,而对照组则有所增加

还发现,补充石榴汁一年后,参与者的收缩压下降了。经过进一步调查,科学家发现血压降低是由于维生素B的活性降低所致。血管紧张素转换酶这是一个非常重要的发现,因为抑制ACE活性的药物通常用于治疗高血压,高血压,这可能是石榴可以提供天然的替代品

最后,来自加利福尼亚州预防医学研究所的一项研究检查了石榴汁对患有冠心病的患者的影响。这也称为缺血性心脏病,这意味着患者的动脉狭窄会减少血液供应,从而减少氧气供应。携带45例这种疾病的患者,每天随机分配喝盎司盎司的石榴汁或安慰剂。在研究的开始和结束时,测量参与者在静止和压力下流向心肌的血流量。研究开始时,两组均表现出相同程度的应激诱导的缺血。三个月后,石榴组显示出应激相关缺血的显着改善,表明心肌的血液流动更好。对照组的应激相关缺血增加因为这些影响不能归因于患者体重血糖或心脏药物,似乎每天食用石榴汁可以改善石榴组的心脏血流

抗氧化剂强国

人们认为,石榴的许多好处可以归因于它们所含的独特而有效的抗氧化剂。安石榴苷石榴酸这些主要抗氧化剂已被证明比红酒和绿茶中的抗氧化剂至少强三倍,而石榴中的石榴红素可逆转DNA氧化损伤,调节细胞信号蛋白,保护胶原蛋白,同时抑制胶原酶,从而起到抗衰老作用并通过多种不同的生物学相关机制发挥抗氧化作用,例如抑制脂质过氧化,从而降低细胞膜完整性

消炎(药

炎症是机体做出的有效反应,可以保护自己免受疾病和感染的侵害,而慢性低度炎症可以归因于许多疾病和衰弱性疾病的根本原因。石榴富含鞣花酸另一种抗氧化剂可能负责肠道的抗炎活性

糖尿病

与II型糖尿病患者进行的一项研究表明,石榴汁具有降低炎症的能力研究人员发现,每天数毫升的石榴汁可在数周内降低糖尿病患者的炎症标志物。特别是,摄入汁液可降低白细胞介素和白介素的高敏感性C反应蛋白水平通过

此外,乔丹科技大学的研究科学家发现,每公斤体重毫升特定量的石榴汁与II型糖尿病患者的空腹血糖水平降低有关

关节炎

石榴的抗炎作用也可能有助于减轻关节炎症状,例如关节肿胀,疼痛僵硬以及受影响关节的活动范围减少。研究表明,石榴果实提取物可以抑制骨关节炎中的软骨降解,并且对于保持骨骼健康有益。关节的完整性和功能

典型用途

石榴果粉可以添加到用于生甜品的冰沙中,也可以与少量水或果汁混合

民俗与历史

与石榴有关的最著名的神话之一可能来自希腊神话,而波斯波塞芬的女儿宙斯和黑德斯的阴间传说则是黑社会的神。因此,与波斯波塞芬一起被黑德斯绑架并带她到黑社会成为他的黑社会。妻子珀尔塞弗涅(Persephone)的母亲德米特(Demeter)的生育女神以为她的女儿迷路了,哀悼使地球上的所有植物停止生长。与此同时,黑德斯(Hades)诱使珀塞涅弗(Persephone)吃了六粒石榴籽,而命运的规定则规定凡吃过石榴的人黑社会必须永久存在在那里,因为她只吃了六颗石榴籽,珀尔塞弗涅被允许一年六个月离开黑社会与她的母亲团聚

当Persephone和她的母亲在一起时,大地蓬勃发展,春夏两季,当她回到Hades Demeter哀悼,大地又不肥时,庄稼长成。这就是古希腊人对季节的解释,因此,石榴经常被提供给女神得墨meter耳为肥沃的土地祈祷

石榴
成份股

ils汁中的总糖主要为果糖,葡萄糖和果胶有机酸(如抗坏血酸,柠檬酸和苹果酸)和生物活性化合物(如酚类和黄酮类,punicalagins,punicic酸和花色苷)。

石榴富含维生素C E K B B泛酸和叶酸矿物质包括铜和锰

预防措施

如果您有血压问题,请咨询您的医疗保健提供者。如果您正在服用处方药,尤其是血液稀释剂,请咨询您的医疗保健提供者。