木瓜木瓜种子的好处

木瓜木瓜种子
拉丁名

加载木瓜

也称为

木瓜咖喱水果炸弹

起源

墨西哥中美洲

使用零件

种子

传统用途和健康益处

木瓜果实和种子是南美的另一种古老的超级食品,它使我们从南美得到了我们的称赞,古代玛雅人特别崇拜木瓜,称其为生命之树。

番木瓜具有多种药用特性,南美的土著居民使用它们已有数百年历史,用于治疗多种疾病和症状。玛雅印第安人会以糊状形式使用木瓜果实来治愈皮疹或其他皮肤问题,例如割伤皮疹和烧伤。种子被用来驱除寄生虫并作为消化助剂

木瓜种子的好处

消化健康

木瓜种子富含酶木瓜蛋白酶乳糜蛋白酶经证实可增强消化,使蛋白质更容易消化,特别是有助于将坚韧的蛋白质纤维分解成较小的蛋白质串,从而提高高蛋白食品的总体营养吸收率,对消化酶缺乏症患者特别有用。木瓜蛋白酶还有助于胃肠系统中的细菌增强消化器官的功能

木瓜种子还可以通过抵抗肠道寄生虫来促进健康的消化系统。五月份进行了一项研究,以检验木瓜种子具有强大的抗微生物活性的假设。研究人员为检测出肠道寄生虫呈阳性的儿童提供了木瓜种子制剂,该研究已发表。在《药用食品杂志》中发现,木瓜种子可有效治疗寄生虫,且无有害副作用

肝脏健康

肝脏和消化系统紧密相连,通过促进健康的消化,肝脏的消化负荷大大降低

木瓜籽富含抗氧化剂,可专门防止肝细胞中自由基的产生,因此,它们是肝脏排毒食谱中的绝佳补充

肾脏健康

木瓜种子中发现的强效抗菌特性有助于保护肾脏免受有害毒素的破坏,毒素可导致这一重要器官的疾病和衰竭

消炎(药

木瓜种子含有具有抗炎特性的黄酮类化合物,已被证明能抑制引起发炎的信息分子的产生。它们在缓解诸如类风湿性关节炎和骨关节炎等炎性疾病引起的肿胀和关节痛方面尤其有效。

木瓜籽油

木瓜籽油富含木瓜蛋白酶,可自然剥落酶,使死皮细胞脱落,使肤色清洁明亮。它还含有丰富的维生素C,有助于再生肌肤,对抗细纹和皱纹,保护皮肤免受氧化压力的侵害。

木瓜籽油的抗炎特性可帮助治疗痤疮,这种轻质,不油腻的油不会阻塞毛孔,不会增加皮脂或阻塞毛孔

典型用途

木瓜种子

第一次吃木瓜种子时,请尝试仅搭配蛋白质餐食用的种子
如果耐受性良好,则每次添加另一粒种子,直到达到约四分之一茶匙为止
服用四分之一茶匙(无副作用)至少几天后,您最多可以移动半茶匙的木瓜籽
再过几天,您可以选择上移一茶匙的新鲜种子,尽管这对于某些敏感的人来说可能太多了,或者只留半茶匙,这可能会带来类似的健康益处
如果您在任何时候都因食用木瓜种子而感到副作用,那么请休息一天,然后以一半的剂量重新开始

木瓜籽油

木瓜籽油可以用作轻质不油腻的载体油,用于香薰按摩或沐浴。只需选择您喜欢的精油稀释,然后用于再生和补充按摩或舒缓和放松的沐浴。

木瓜籽油也可用于自制天然皮肤和头发制剂

民俗与历史

尽管木瓜果实和种子的好处在南美土著部落中广为人知,但它们只有在克里斯托弗·哥伦布到达克里斯蒂安·哥伦布时才被西方世界发现。他称其为“天使的果实”,并有一些历史书籍,讲述了哥伦布晚会的到来受到了当地人的热烈欢迎。他们吃了太多的食物,以致于一些派对遭受了消化的痛苦,所以当地人把他们带进了森林,喂饱了木瓜,从而治愈了他们的消化不良。

然后,西班牙和葡萄牙的探险家将木瓜带到了他们探索的许多其他亚热带土地上,包括印度,菲律宾和非洲部分地区

木瓜木瓜种子
成份股

木瓜种子富含矿物质钾钙磷镁铁锌铜和锰

植物营养素包括木瓜蛋白酶,木瓜蛋白酶,类黄酮,类胡萝卜素,多酚和普鲁辛

预防措施

如果您是孕妇,则不要食用木瓜籽。如果您是母乳喂养,有乳胶过敏,有胃溃疡,或正在服用稀释血液的药物,可能会影响男性的生育能力。