燕麦草的好处

燕麦草
拉丁名

Avena Sativa

也称为

燕麦草纽扣草

起源

欧洲

使用零件

幼嫩茎

传统用途和健康益处

燕麦草传统上已用于医学用途多年,用途包括帮助平衡经期以治疗痛经引起的骨质疏松和尿路感染

燕麦草属于这个家庭禾本科加入其他超级绿草如小麦草和大麦草的古植物学家将这种古老的谷类草早在公元前开始种植

燕麦草的好处

消化健康

燕麦草富含抗氧化剂,其中包括一种特别强大的抗氧化剂三辛黄酮类化合物具有平滑的肌肉松弛特性,有利于胃肠痉挛

它也是可溶性和不溶性纤维的重要来源,不溶性纤维不会被肠分解并吸收到血液中。它增加了消化系统废物的体积,有助于保持正常饮食并防止便秘

可溶性纤维柔软而粘稠,可在消化系统内部吸收水分形成凝胶状物质。它有助于软化粪便,使其更容易在胃肠道中滑动,并与胆固醇和糖等物质结合,从而阻止或减慢其吸收到消化道中。这就是为什么众所周知的血液可以帮助调节血糖水平并预防心脏病的原因。更易溶解的纤维增强了肠道中良好细菌的数量,这与提高的免疫力,抗炎作用以及甚至改善的情绪有关。

碱化身体

如今,人们的PH值极为重要,无数研究指出,在碱性环境中疾病难以控制并壮成长,燕麦草和许多多叶绿色蔬菜都具有很高的碱性,因此可以提供许多治疗功效

杰里·特南特(Jerry Tennant)博士在其突破性的著作《医治电压》中解释说,电压是Ph的代名词。他发现细胞的设计工作电压为mv,相当于弱碱性的Ph。他发现碱性的Ph可以为细胞提供电。电荷,而酸性Ph会耗尽该电荷。该电荷转化为体内的能量,您的细胞可以存储的电荷越多,您拥有的能量就越多

如果您食用过多的制酸食品而又不与碱性食品保持平衡,则人体会努力维持血液的酸碱度Ph正常血液中的pH值受到严格控制,而在过多的制酸食品对人体造成严重危害的情况下,首先它会拉碱骨骼和牙齿中的矿物质,例如钙,镁和钾,这可以理解为导致包括骨质疏松症在内的多种疾病的原因。身体还会在肌肉中储存过多的酸,这是纤维肌痛的主要原因之一。进入酸中毒状态时,发生在动脉酸碱度低于慢性酸中毒腐蚀身体组织的情况下,如果任其发展将中断所有细胞活动和功能

抗氧化剂

燕麦草富含抗氧化剂,其中含有最近发现的类黄酮家族中的tricin。由于其抗氧化抗衰老和心脏保护的潜力,它被认为是有价值的人类健康化合物。

每天的压力污染和加工食品可能导致自由基的形成。这些自由基是流氓原子或原子团,它们至少失去了一个电子,并被迫从邻近分子中窃取电子,以稳定自己,从而对身体造成严重破坏Tricin还是一种多产的自由基清除剂,有助于减缓衰老过程并减轻氧化应激的影响

民俗与历史

人们认为现代燕麦可能起源于亚洲野红燕麦,它是杂草与其他谷物作物一起生长的考古学研究表明,燕麦起源于公元前,从那以后一直被用作人类和动物营养的重要来源

古希腊人和罗马人认为燕麦是有病的小麦,并认为尽管燕麦在德国斯堪的纳维亚半岛爱尔兰和苏格兰最为流行,但它们更适合动物使用。

燕麦草
成份股

乌头酸芹菜素avenarin咖啡酸钙碳水化合物胡萝卜素β胡萝卜素氯叶绿素A和B铬钴铜鼠李糖苷葡萄糖脂纤维果糖谷氨酸戊二酸鸟嘌呤次黄嘌呤碘碘铁异亮氨酸亮氨酸木质素黄嘌呤赖氨酸镁苹果酸脯氨酸蛋白吡ido嗪核黄素硒硅氧化硅β谷甾醇钠亚精胺糖硫酒石酸硫胺素苏氨酸抗氧化剂三色氨酸色氨酸尿酸缬氨酸香兰素和锌

预防措施

燕麦草是安全的,大多数人都可以食用,包括孕妇和哺乳期的妇女。然而,消费者应注意,它可能引起消化道问题,例如腹胀。策略无法奏效,您应尽快咨询您的医疗保健专业人员或营养师