柠檬草的好处

柠檬草
拉丁名

弯腰ym

也称为

英属印度香茅锡兰香茅草香茅香茅香茅科钦柠檬草

起源

东南亚

使用零件

植物的整个部分

传统用途和健康益处

在亚洲次大陆,数千年来,一种鲜美而芳香的香草柠檬草已在斯里兰卡和东印度使用,用于将发烧草茶制成草药,以减轻发烧并缓解咳嗽和感冒症状。

在传统中药中,柠檬草属于可加热内部并驱寒的草药类别。它可用于治疗头痛,胃痛抽筋和风湿性疼痛。在加勒比海和南美,它仍然是治疗消化系统问题和神经系统最流行的草药之一失调

柠檬草的好处

中枢神经系统

柠檬草是一种中草药,特别支持神经系统以对抗压力和焦虑症状。柠檬草可降低压力荷尔蒙的水平,并能充当神经紧张的滋补品,对治疗各种神经疾病(如眩晕和无法控制的震动)有益

柠檬草的镇静特性对促进良好的夜间睡眠非常有帮助,尤其是在压力和焦虑是造成不眠之夜的地方。它通过诱导血清素释放到睡眠激素褪黑激素前来舒缓身心,从而有助于舒缓身心。发表在《替代医学与免费医学杂志》上的一项研究发现,当受试者暴露于引起焦虑的情况下,接触柠檬草精油气味的人群在治疗后立即会显着减少焦虑,一杯柠檬草茶或扩散卧室中的精油可以帮助您放松身心,准备入睡

消化系统支持

在古代医学系统中用作消化助剂已有数千年的历史,柠檬草含有这种化合物柠檬醛增强营养吸收并帮助维持健康的新陈代谢这种草药中的抗氧化剂可通过防止酵母菌和其他有害细菌的生长,为肠道内的有益细菌提供健康的环境。

柠檬草具有很强的抗菌和抗菌作用,也有助于对抗由多种病原体引起的胃部疾病。一项研究发现,柠檬草的叶子可以帮助保护胃壁免受阿司匹林和酒精的损害,而阿司匹林和酒精是造成胃溃疡的常见原因。

发烧减免免疫

柠檬草在其祖国已被用作减低发烧的药物已有数千年的历史了。它被归类为减少发烧的药物,并具有抗发烧和发汗的作用,这意味着它可通过诱发出汗来帮助打破发烧至危险的高温。

柠檬草具有天然的增强免疫力的特性,归因于其减少体内促炎性细胞因子的能力,而促炎性细胞因子可导致疾病

还发现在燃油燃烧器中扩散柠檬草精油可抵抗可引起普通感冒和流感的空气传播病毒。

II型糖尿病

柠檬草的柠檬酸含量高,可带来许多好处,有助于维持体内健康的胰岛素水平,从而支持更高的葡萄糖耐量。一项发表在《民族药理学杂志》上的研究发现,每天服用柠檬草能改善空腹血糖水平,从而降低胆固醇水平。甘油三酸酯水平该研究得出结论,需要进行更多的研究,但建议服用糖尿病药物的人在食用大量这种草之前先咨询医生。

皮肤感染

由于柠檬草精油在载体油中的稀释作用,具有很强的抗菌和抗真菌作用,因此已被证明可有效治疗脚癣癣和酵母菌感染等疾病。研究表明,柠檬草的特性可抑制细菌的生长。病原体和关键化合物柠檬醛可有效减少真菌感染,尤其是由真菌引起的那些白色念珠菌

皮肤健康

柠檬草作为护肤的天然成分已有很长的历史了。它的防腐和收敛特性使其非常适合用作天然清洁剂和爽肤水,可以杀菌和爽肤毛孔,同时还能增强皮肤。利尿剂的特性可以减少油中的浮肿性皮肤和橘皮组织。用载油稀释并涂在患处

健康减肥

柠檬草含有多酚类化合物,可刺激新陈代谢,使人体更有效地燃烧脂肪,同时提高能量水平。它也是一种天然利尿剂,可帮助身体冲洗掉多余的水分,消除多余的水分,同时轻柔地排毒肝脏和肾脏。

它的星状柠檬醛被发现可以有效地对抗肥胖症,防止腹部脂肪的积累并促进储存能量的使用。用一杯清爽的柠檬草茶代替富含咖啡因的饮料,可以作为健康减肥计划的一个重要步骤

柠檬草精油

柠檬草精油是一种用途广泛的用途广泛的油,具有抗菌抗真菌和抗炎特性,使其可用于皮肤感染,对真菌感染有强大的威慑作用。将柠檬草精油稀释在纯净的载体油中,局部用于预防状况如运动员的脚

将柠檬草精油添加到水中,并用作新鲜的室内清新剂,不仅会给房屋除臭,而且其抗菌性能也会得到消毒。

天然驱虫剂

柠檬草香精油最著名的用途之一是作为一种有效的天然驱虫剂。人们认为柠檬草的香茅含量是其驱蚊能力的原因。它能阻止吸引蚊子和其他诸如柠檬酸和柠檬酸等昆虫的气味。二氧化碳使昆虫更难找到您的位置此外,研究表明香茅可以帮助减少蚊子着陆的百分比

典型用途

柠檬草精油

局部使用前用载体油稀释柠檬草精油可用于天然护肤产品中按摩油和沐浴油也可在香薰炉中扩散,或加到水中制成清凉爽口的喷雾剂

柠檬草茶

将新鲜或干柠檬草根在沸水中浸泡几分钟

民俗与历史

柠檬草在亚洲美食的历史上享有举足轻重的地位,数百年来一直被用来在肉类海鲜和蔬菜的传统菜肴中添加其独特的风味,并为腌制腌料和咸菜加香料。柠檬草通常用于调味椰子奶,挖各种食品

古代埃及人的罗马人和希腊人使用这种柠檬香气的药草制作化妆品和药品,那时就知道它对皮肤和身体系统的许多好处

柠檬草油还用于促进清晰的思维和支持记忆力

柠檬草
成份股

柠檬草中的柠檬醛含量最高。其他化合物包括:柠檬醛,冰片,雌二醇,甲基丁香酚,香叶基乙酸酯,香叶醇,β-月桂烯,柠檬烯,哌啶酮,香茅醛,烯丙基,松油烯,pin烯,法呢醇,丙二醇和环乙缩醛。

预防措施

柠檬草精油必须在载体油中稀释后才能局部使用。也建议对稀释后的油进行皮肤斑贴试验

如果您是孕妇或母乳喂养的,正在接受化疗的糖尿病药物或患有肝病,请在使用柠檬草之前与您的医疗保健从业人员联系