枸杞的好处

枸杞
拉丁名

沙棘是粗鲁

也称为

狼浆果

起源

中国西藏尼泊尔

使用零件

浆果

传统用途和健康益处

久负盛名的枸杞在中国有悠久的历史。多年来,它一直被用作一种全面的保健补品,并在公元前的公元前历史上首次出现于神农天皇的著作《神农本草》中。

枸杞被用于从肝脏支持雄性阳imp,过早变灰到眼睛疾病等各种事物,这是古代的最新发现之一,枸杞在现代世界中正处于复兴之中,其植物的各个部位都用于茶tin,面霜,能量棒等。

枸杞的好处

抗氧化剂

枸杞浆果具有氧自由基的抗氧化能力,它的ORAC分数位居超级水果的顶级联赛中。正在排毒和清洁

在Bucheli P的研究中结论是,枸杞子的每日摄入量可通过增加高达50%的抗氧化剂玉米黄质水平和总体抗氧化能力而增加。这项研究是针对健康的老年男性和女性进行的,这些男性和女性喝了数天的牛奶制枸杞饮料

眼部健康

通过提供一份以上的维生素A枸杞RDI,可以帮助预防各种与年龄有关的眼疾改变光线可以保持眼睛湿润并改善夜视能力上述玉米黄质已被证明可以保护视网膜免受光的伤害

免疫系统

枸杞子含有独特的化合物,称为枸杞多糖,研究表明这些化合物可增强人体抵抗疾病的能力。它们还富含维生素C,对人体抵抗细菌和病毒白细胞的感染至关重要,而维生素C的含量是人体的两倍。维生素C比其他细胞要多,并且需要不断补充才能使免疫系统发挥最佳功能

枸杞子支持免疫系统,因为它们促进肠道中有益细菌的生长。它们含有益生菌纤维,可为益生菌细菌提供营养,进而增强免疫系统的功能。

肝脏健康

枸杞浆果支持肝脏健康的声誉现在得到了科学的支持。已发现其含有甜菜碱中性化合物,可减少肝脏中的脂肪沉积。这就是为什么您会发现枸杞浆果在肝脏清洁补品中经常出现的原因。排毒程序

稳定血糖

血糖指数低的枸杞浆果是少数糖尿病患者可以享用的水果之一,它们不会引起血糖升高,并且已有一些研究表明枸杞浆果可能对降低胰岛素抵抗具有积极作用

典型用途
枸杞可以每天尝试撒上谷物或酸奶,再加到早晨冰沙中,或直接吃草药Tin每天最多可达到毫升数,或根据草药医生的建议
民俗与历史
Tan诗人Liu Juncy在枸杞诗中赞扬了这种草药的神奇作用。据记载,即使是靠近植物的水也可以帮助人们延年益寿。中国历史李书俊在他的著名著作《药典》中提到枸杞。他观察到南楚村人有食用枸杞的习惯,几乎所有人都是百岁老人。枸杞
成份股
维他命A C B B矿物质钾磷铁铜硒锌植物化学β-胡萝卜素玉米黄质番茄红素隐黄质叶黄素和多糖氨基酸包括所有基本要素健康脂肪不饱和脂肪酸,包括α亚麻酸和亚油酸
预防措施
不适用于那些服用血液稀释剂华法林的人如果过量服用会引起腹泻和皮肤刺激枸杞没有毒性,但是如果脾脏缺乏则应避免