罗勒的好处

罗勒
拉丁名

罗勒

也称为

甜罗勒

起源

原产于中东伊朗和印度南部

使用零件

开花的药草

传统用途和健康益处

由于罗勒是人类已知的最古老的草药之一,已经为千年发展了健康益处。它是薄荷家族的一员,迷迭香和鼠尾草虽然罗勒(Basil)起源于印度,但已在印度各个角落栽培了多年。全球

用作烹饪和康复草药的历史悠久,已在世界各地的每个传统医学系统中使用。在传统中药中,它可用来提神提神,促进消化,并作为解毒药的解毒剂。

罗勒的好处

消化健康

罗勒富含植物营养素丁香酚对消化道产生抗炎作用的化合物

它促进了健康的肠道细菌得以繁衍并减少有害疾病引起细菌的环境。快乐的健康微生物组对于良好的消化至关重要

罗勒可减轻许多其他消化问题,例如使胃过度气体消化痉挛膨胀和食欲不振。它在传统医学中通常用于将蠕虫和寄生虫从胃和肠道中排出

为了充分利用其消化功效,可将罗勒(Basil)添加到菜肴中,或者将精油稀释后在用餐时按摩到腹部

心脏健康

罗勒对心脏健康的镁和β-胡萝卜素维生素A含量很高。根据《美国临床营养杂志》上发表的评论,饮食中镁的摄入增加与炎症和内皮功能障碍的水平降低有关

在中国进行的另一项研究发现,甜罗勒还可以降低血压,这是导致心脏病的重要因素。抗发炎并富含抗氧化剂,罗勒有助于控制血管功能的肌肉收缩和放松,从而促进健康的血压

此外,据《临床营养杂志》上发表的一项研究显示,罗勒精油可降低血糖,甘油三酸酯和胆固醇水平。这些特性可有助于预防心血管疾病。我们的数据表明,罗勒精油治疗在预防动脉粥样硬化和提供针对高胆固醇血症的心脏保护方面非常成功他们接着指出,活性成分丁子香酚可能对治疗作用起重要作用。

糖尿病类型

血糖水平的控制是糖尿病管理策略的核心

印度坎普尔的阿扎德农业技术大学对糖尿病类型的患者进行了为期四周的研究,一半患者每天服用安慰剂,另一半每天服用克罗勒粉干粉克。记录了空腹血糖水平降低了百分率,餐后血糖水平降低了百分率。据信,罗勒降低血糖的作用的一种可能机制是友善的已显示出可作为α-葡萄糖苷酶抑制剂的酸,这意味着其可减少小肠中葡萄糖的吸收并防止血糖水平升高

免疫增强

据认为,罗勒具有增强免疫力的特性,是由于两种水溶性类黄酮抗氧化剂东方蛋白vicenin这些化合物可保护对免疫系统至关重要的白细胞,并保护DNA免受突变

此外,这些化合物可能还可以防止细胞辐射。一项研究得出结论,这两种类黄酮均可能由于其抗氧化特性而显着降低了染色体损伤

罗勒精油也具有抗病毒,抗真菌和抗菌作用。在细胞培养研究中,罗勒精油已显示出有效的抗菌活性,可通过降解细菌细胞壁来抑制细菌生长。

焦虑压力

罗勒精油可作为天然的适应原,具有草药作用,可作用于肾上腺并平衡皮质醇水平

印度科学家进行的一项研究对患有焦虑症的受试者进行了研究,并每天给他们服用60毫克的罗勒叶提取物,他们发现这种罗勒叶提取物减少了百分之几的焦虑,并减少了百分之百的压力。他们得出结论,罗勒叶提取物对下丘脑的调节具有积极的影响。垂体肾上腺皮质轴HHA轴控制压力反应的系统

典型用途

甜罗勒精油

可以在浴缸中使用或在油燃烧器中蒸发。可以添加到按摩油或霜中。香精油剂量表

民俗与历史

希腊医师药理学家和植物学家Dioscorides讨论了将Basil用作泻药,消化道催乳剂以促进母乳流动以解决眼部问题和忧郁症Dioscorides是五本百科全书的《本草》的作者,该书被广泛阅读以一万年

英国植物学家医师和占星家库尔珀(Culpeper)推荐罗勒精油用于咬人和抽出毒药芳香疗法的先驱让·瓦尔内特博士(Jean Valnet)推荐这种草药用于癫痫和瘫痪。

罗勒
成份股

醇类为芳樟脑香茅醇香叶醇,萜品烯,萜品醇酚醚为甲基香芹酚丁子香酚,甲基丁香酚单萜类为柠檬烯camp烯,pin烯,pin烯,萜烯,对苯二甲酰顺式辛二烯氧化物,二甲酚酯,乙酸芳樟基酯,乙酸间苯二酚,甲基戊二烯酸酯

预防措施

罗勒精油必须先稀释后才能涂抹在皮肤上

不建议孕妇或哺乳期的母亲

如果您正在服用处方药,尤其是降低胆固醇的药物,请联系您的医疗保健从业者