朝鲜蓟的好处

朝鲜蓟
拉丁名

朝鲜蓟

也称为

菊芋

起源

欧洲地中海

使用零件

叶花

传统用途和健康益处

朝鲜蓟是任何膳食中的一种营养又美味的补充,但是这种蔬菜的叶子经常被人们忽视,但这是许多最有价值的营养物质和植物化合物的存放地。朝鲜蓟叶子包含了高度浓缩形式的朝鲜蓟的所有优点,并且这种已经越来越流行作为膳食补充剂

在传统医学中,朝鲜蓟用于增强肝功能并治疗各种形式的肝病,如黄疸病和肝炎。朝鲜蓟叶在欧洲传统草药系统中用于刺激胆汁从肝脏和胆囊流出,以对抗糖尿病症状并治疗心脏病

朝鲜蓟引起了早期法国科学家的注意,他们想研究其传统用途。那时,他们发现了朝鲜蓟的明星植物营养素。胱氨酸一个强大的化合物,负责该植物的许多好处

朝鲜蓟的好处

肝脏健康

肝脏是最重要的身体器官之一,负责胆汁的产生脂肪代谢碳水化合物代谢蛋白质代谢免疫功能维生素和矿物质的储存胆固醇的产生和清洁血液它在体内发挥着独特的作用,从而使肝脏处于最佳状态对于整体朝气蓬勃的健康至关重要

洋蓟素和洋蓟素还含有水飞蓟素,这是另一种通常与水飞蓟有关的植物营养素。这两种化合物可促进肝脏再生,增加胆汁产量,优化胆囊功能并保护肝脏免受毒素污染,环境污染物和致癌物

如果肝脏不能产生足够的胆汁,则很难夸大胆汁生产的重要性,这会增加由毒性超负荷引起的肝脏疾病和其他疾病的风险,胆汁在肝脏中制成并储存在胆囊中,并被分泌以帮助消化过程它与胃酸混合,促进消化和营养吸收胆汁还负责清除体内某些废物,例如血红蛋白,破坏的红细胞毒素和过量胆固醇

消化健康

朝鲜蓟含有丰富的益生元纤维菊粉,有助于平衡菌群并喂养肠道中的良好益生菌。益生菌可以保护人体的消化道免受有害病原体的侵害,对健康有益。它们还有助于分解食物并消除毒素。身体

菊芋还可以通过帮助使肠蠕动正常化来减轻腹泻和便秘。菊粉可以增加粪便的体积,还可以作为粪便软化剂,帮助抵抗便秘。从食用的食物中吸收更多的养分,让您更长久保持饱腹

最后,朝鲜蓟中的硫胺素维生素B含量很高,这是维持胃中盐酸健康水平的重要营养素。需要盐酸HCL来引发食物在消化系统中的分解,并且与普遍的看法相反,缺乏这种酸可以引起消化不良HCL水平不足会导致消化不良并抑制在消化中起作用的关键酶的活化

心脏健康

朝鲜蓟及其叶子以多种方式使心脏受益。它们富含钾,钾是一种必需矿物质,可通过中和体内过量的钠来帮助调节血压。一项针对高血压的男性以及服用数周朝鲜蓟提取物的研究观察到舒张压和收缩压均显着下降

还发现植物化学胱氨酸可以使胆固醇水平正常化,从而降低患心脏病,中风或心脏病发作的风险

典型用途

朝鲜蓟叶粉

可以在水或果汁中重新水合,然后封装或添加到草药粉混合物中,每天摄入几克,作为均衡饮食的一部分

朝鲜蓟叶Tin

可以添加到水或果汁中,并在需要时服用

传统上每天服用毫升数,或按照中医师的指示服用

朝鲜蓟叶茶

每杯沸腾的热水注入朝鲜蓟叶茶匙,让茶冲泡数分钟,然后每天最多享受几次

民俗与历史

在公元世纪,希腊医师Pedanius Dioscorides曾将洋蓟作为药用植物撰写时,作为外科医生在尼禄皇帝的罗马军队中旅行时,他收集了有关该时期疗法的信息,并撰写了有关希腊草药Dioscorides的著作。希腊语中的Dioscorides草药后来被翻译成拉丁文,称为De Materia Medica。多年来,它一直是药用植物的权威

古希腊人和罗马人认为洋蓟是一种美味佳肴和一种壮阳药。在古希腊,洋蓟被认为有效地确保了男孩的出生

大约从公元开始北非高沼地开始在西班牙格拉纳达地区种植洋蓟。人们认为,到公元之间,朝鲜蓟得到了改善,也许在修道院的花园中被转化成了我们今天所认识的植物

朝鲜蓟
成份股

柚皮苷木犀草苷cynardoside木犀草苷O糖苷麦冬皂苷和绿原酸被认为是朝鲜蓟的生物活性成分

预防措施

不建议孕妇或哺乳期妇女

如果您有肾结石或胆结石,不建议使用