Amla的好处

阿姆拉
拉丁名

余甘余

也称为

生命之果Amlaki Amalaka Amali Emblica officinalis Mirobalano Myrobalan Mirobalanus embilica Myrobalan emblic

起源

南亚和东南亚

使用零件

水果浆果

传统用途和健康益处

Amla是Phyllanthus Emblica的果实,是一种在印度被认为是神圣的小果树

阿姆拉(Amla)在阿育吠陀(Ayurveda)和乌纳尼(Unani)的医学体系中用于治疗已有数千年的历史。水果种子,叶,根,树皮和花朵都在印度传统医学体系中使用。阿育吠陀认可的口味

除用于内部保健外,Amla还享有减少脱发,促进生长和增强头发自然色泽的美誉。在印度,Amla是一种非常流行的发油,也可作为糊剂涂在头皮上。

Amla的好处

消化健康

一个健康的消化系统是充满活力的健康的基石之一,作为一种富含丰富纤维的水果,Amla在许多方面帮助该重要系统。它通过保持胃肠道清洁来促进健康的肠蠕动。它还可以作为天然泻药来清除积聚的废物从肠道缓解便秘和肠易激综合征

Amla还通过改善人体吸收食物中营养的能力来增强消化系统。Amla的酸和苦味触发了味觉受体,使消化酶活跃,这意味着更多的有益营养素被吸收并确保整个消化过程顺利进行

免疫增强

免疫系统虚弱是感染和疾病的根本原因具有抗细菌和抗炎特性Amla对免疫系统具有再生作用研究表明,Amla浆果提取物对引起葡萄球菌和霍乱等细菌的疾病具有有效的抗菌作用。被证明可对抗幽门螺杆菌细菌,是引起胃溃疡的主要原因之一

Amla还富含强大的抗氧化剂,并且富含维生素C养分,可增强免疫系统并清除自由基,然后它们才能对身体造成重要损害,从而损害身体的重要功能

肝脏健康

通过增加主要抗氧化剂谷胱甘肽和超氧化物歧化酶的产生,Amla已被证明可以恢复肝脏中的抗氧化系统并将升高的肝酶恢复至正常状态。就免疫系统健康而言,肝脏的重要性不可低估。肝脏的最佳功能减少了毒性负担,从而减轻了慢性毒性和低度炎症的负担,使免疫系统无法专注于实际工作Amla支持免疫系统应对实际威胁

糖尿病

对该水果进行糖尿病有效治疗的大量研究表明,它可以降低葡萄糖水平。它有助于减少餐后血糖,从而延迟葡萄糖的吸收,并通过抑制碳水化合物水解酶α淀粉酶和α葡萄糖苷酶的作用。消化器官

已知在Amla中发现的某些单宁类有效醛糖还原酶抑制剂抑制醛糖还原酶活性的物质可以防止许多糖尿病患者经历的山梨糖醇产量增加,从而预防糖尿病并发症

典型用途

Amla可以直接作为水果食用,也可以制成果酱和酸辣酱

可以将Amla Powder加到冰沙中,或将其与少量水混合

民俗与历史

Amla在印度享有神话般的声誉,原因是它相信它源于永生的蜜汁Amrit的滴滴。据说Amla浆果来自地球上出现的第一棵树。印度民间传说则将Amla树作为神圣恋人克里希纳(Krishna)和拉达(Radha)的住所

印度醋栗树也据称是古代第一位佛陀普萨佛(Fussa Buddha)用来启蒙的

这种古老的超级浆果是印度整个次大陆最受推崇的药用浆果之一。在所有Rasayanas阿育吠陀配方中,因其对生理的积极影响而备受推崇。Amla被认为是最有效和最营养的之一。Charaka Samhita说Amla是其中最好的复兴草药

阿姆拉
成份股

Amla的主要化学成分是Phyllemblin抗坏血酸维生素C没食子酸单宁和果胶

预防措施

过量或不正确的Amla剂量可能会导致您的血糖水平突然下降,这可能对已经因糖尿病而导致糖调节问题的人造成危险。如果患有糖尿病和低血糖症,建议您在咨询医生之前消费Amla